مراقبت از مو در خانه

مراقبت از مو در خانه با استفاده از محصولات طبیعی یا خانگی انجام می شود. مراقبت از پوست و مو می تواند بسیار هزینه بر باشد که امروزه با وجود اینترنت و وجود مطالب و آموزش های زیاد در این زمینه ، امکان مراقبت از پوست و مو در خانه نیز به راحتی میسر شده است.
برخی از مزایای مراقبت از مو در خانه این است که می تواند در هزینه شما صرفه جویی کند، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی را کاهش دهد و موهای شما را با مواد طبیعی تغذیه کند.

راه های زیادی برای درمان موهایتان با درمان های خانگی طبیعی وجود دارد، ما در این مطلب از یونی مد تعدادی از آنها را برایشان شرح می‌دهیم مانند:

• روغن زیتون: روغن زیتون می تواند موهای شما را مرطوب و حالت بخشیده و همچنین از آن در برابر آسیب و گرما محافظت کند. برای استفاده از روغن زیتون، چند قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم کرده و روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند سپس شامپو بزنید و آبکشی کنید.

• آلوئه ورا: آلوئه ورا می تواند پوست سر شما را هیدراته و تسکین دهد، همچنین باعث رشد مو و جلوگیری از ریزش مو می شود. برای استفاده از آلوئه ورا یک فنجان ژل آلوئه ورا از گیاه بگیرید و دو قاشق چایخوری روغن کرچک و دو قاشق چایخوری پودر ریحان به آن اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کنید و روی موها و پوست سر خود بمالید. موهای خود را با حوله بپوشانید و بخوابید. صبح آن را با شامپوی ملایم و آب تمیز بشویید

• روغن نارگیل: روغن نارگیل می تواند موهای شما را تقویت و محافظت کند و همچنین به درخشندگی و نرمی موها کمک کند. برای استفاده از روغن نارگیل، مقداری روغن نارگیل را آب کرده و از ریشه تا انتها به موهای خود بمالید. موهای خود را در یک حوله یا کلاه دوش بپیچید و بگذارید حداقل یک ساعت یا یک شب بماند. سپس موهای خود را با شامپو و نرم کننده بشویید.

اینها تنها نمونه هایی از درمان های خانگی مراقبت از مو هستند. همچنین می توانید مواد دیگری مانند عسل، سس مایونز، لیمو، موز و غیره را آزمایش کنید. فقط مطمئن شوید که مقدار کمی از مخلوط را روی پوست خود قبل از استفاده آن روی موها آزمایش کنید تا از هرگونه واکنش آلرژیک جلوگیری کنید.

چه ویتامین هایی برای رشد و استحکام مو مناسب هستند؟

ویتامین‌های مو مواد مغذی هستند که می‌توانند به رشد، استحکام و ظاهر سالم مو کمک کنند. برخی از مهم ترین ویتامین ها برای مو عبارتند از:

• ویتامین A: ویتامین A به پوست سر شما کمک می کند تا سبوم تولید کند، روغنی طبیعی که موهای شما را مرطوب و محافظت می کند. ویتامین A را می توان در غذاهایی مانند هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج و تخم مرغ یافت

• ویتامین B: ویتامین B شامل چندین زیرگروه مانند بیوتین، فولات و ویتامین B12 است. این ویتامین ها به بدن شما کمک می کنند تا گلبول های قرمز خون ایجاد کند که اکسیژن و مواد مغذی را به فولیکول های مو منتقل می کنند. ویتامین B را می توان در غذاهایی مانند غلات کامل، گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل و آووکادو یافت.

• ویتامین C: ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا کلاژن، پروتئینی که بخشی از ساختار مو را تشکیل می دهد، تولید کند. ویتامین C همچنین به بدن شما کمک می کند آهن را جذب کند، ماده معدنی که برای رشد مو ضروری است. ویتامین C را می توان در غذاهایی مانند مرکبات، توت فرنگی، فلفل و بروکلی یافت.

• ویتامین D: ویتامین D به تحریک فولیکول های مو و تقویت رشد مو کمک می کند. ویتامین D می تواند توسط پوست شما هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید شود یا از غذاهایی مانند ماهی های چرب، قارچ ها و محصولات لبنی غنی شده به دست آید.

• ویتامین E: ویتامین E به محافظت از موهای شما در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. ویتامین E همچنین گردش خون را تقویت می کند و پوست سر شما را تغذیه می کند. ویتامین E را می توان در غذاهایی مانند تخمه آفتابگردان، بادام، اسفناج و آووکادو یافت.
  اینها برخی از بهترین ویتامین ها برای مو هستند که می توانید از رژیم غذایی یا مکمل های خود دریافت کنید. با این حال، قبل از مصرف هر گونه مکمل، باید با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که آنها برای شما بی خطر و مناسب هستند.

در این مطلب سعی کردیم روش ها و راهکارهای ساده و خانگی مراقبت از مو را برایتان شرح دهیم، مراقبت از مو در خانه می تواند بسیار موثر باشد، به شرطی که آن را به طور منظم، روتین و با دقت انجام دهید.